모튼 신경종 증상, 비수술완치법, 통증완화법 4050 여성 무료 자가 진단

발바닥 앞쪽이 마치 전기에 감전된 것처럼 짜릿하게 아픈 통증에 시달리고 계신가요? 족저근막염과는 다른 모튼 신경종을 의심해 봐야 합니다. 통증의 증상을 확인하고 비수술 치료법 그리고 통증을 멈추는 방법까지 모든 것을 알려드립니다.

 

🏣 발바닥 통증 원인, 모튼 신경종

모튼 신경종은 발가락으로 뻗어 나가는 신경(주로 셋째와 넷째 발가락 사이)이 지속적인 마찰과 압박을 받아 두꺼워지고 염증이 생기는 질환입니다. 이 염증이 신경을 섬유화 시켜 혹(신경종)처럼 변하게 만들어 극심한 신경통을 유발합니다. 이 질환은 40대, 50대 이후 여성에게 흔하게 발생하는데요.

 

🏣 모튼 신경종 증상 4가지

 

 

 

 

모튼 신경종은 족저근막염과는 달리 발가락과 신경 자체에 집중된 통증 양상을 보입니다. 통증 패턴을 정확히 알아야 불필요한 치료를 피하고 올바른 치료를 시작할 수 있습니다.

 

 

💊 찌릿하고 화끈거리는 신경통

걸을 때 전기가 통하는 것처럼 날카롭게 찌르거나, 불에 타는 듯한 통증이 있어요.

💊 발가락 마비 및 저림

 해당 신경이 압박되는 발가락(주로 3, 4번째) 끝이 무감각하거나 저릿저릿한 마비 증상이 동반돼요.

💊 발바닥의 이물감

신발을 신거나 걸을 때 발바닥 앞쪽에 작은 돌이나 뭉친 솜이 들어있는 듯한 불쾌한 느낌이 지속됩니다.

💊 신발 벗으면 일시 완화

 좁은 신발을 벗거나 발을 주무르면 일시적으로 통증이 해소되는 명확한 특징이 있습니다.

 

🏣 모튼신경종 3초 무료 자가진단 

발의 찌릿한 통증이 모튼신경종인지 확인할 수 있는 자가진단방법이에요. 3초만에 할 수 있으니 바로 진행해 보세요!

✔ 3초 자가 진단법  '발볼 압박 테스트'

맨발로 의자에 편히 앉아한 손으로 발볼(발의 가장 넓은 앞부분)을 양쪽에서 세게 압박해 보세요.

이때 통증 부위에서 딱 소리가 나거나 강한 통증이 재현된다면 모튼 신경종일 가능성이 90% 이상입니다.

 

 

 

 

🏣 모튼 신경종 비수술완치법

 

 

 

 

모튼 신경종은 초기에 압박을 해소하고 염증을 잡으면 수술 없이 충분히 완치될 수 있어요! 이러한 치료법은 병원에서 의사와 상의 후 진행해야 해요.

💊 신경을 축소시키는 알코올 주사 요법

최근 각광받는 비수술 치료법입니다. 신경종 부위에 고농도 알코올을 주입하여 신경을 경화(굳게)시키고 신경종의 크기를 줄이는 원리입니다. 이 치료는 신경을 차단하는 스테로이드 주사보다 근본적인 해결책이 될 수 있고 국소 마취만으로 진행되어 회복이 빠르다는 장점이 있습니다. 다만, 전문 병원에서 정확한 위치에 시술받는 것이 중요합니다.

💊 중족골 패드를 이용한 물리적 압박 해소

발볼 패드 또는 중족골 패드는 모튼 신경종 치료의 가장 중요한 보조 도구입니다. 이 패드는 발가락뼈들이 신경을 짓누르지 않도록 발가락뼈 사이 공간을 확보해 주는 역할을 합니다. 깔창에 부착된 형태, 발가락 사이에 끼우는 밴드 형태 등 다양하며, 패드의 정확한 위치는 압통점 바로 뒤(발바닥 중앙 쪽)에 부착해야 효과를 볼 수 있습니다.

💊 체외충격파 치료

신경종 주변의 염증을 완화하고 손상된 신경과 연부 조직의 재생을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 이는 비침습적인 방법으로, 통증 부위에 강한 에너지파를 쏘아 혈류를 개선하고 신경 자체의 회복력을 높여주는 보조적인 치료법으로 많이 사용됩니다.

 

🏣통증완화 방법 3가지

 

 

 

 

병원 치료를 받는 중이거나, 당장 밤에 잠을 못 이룰 정도로 통증이 심할 때 즉각적인 통증 완화에 도움이 되는 생활 속 관리법을 알려드릴게요. 이 방법들은 신경에 가해지는 압박과 염증을 즉시 줄여주는 데 효과적입니다.

💊 신발 벗고 발볼 마사지

통증이 느껴지면 바로 신발을 벗고 발볼 전체를 손으로 부드럽게 주무르거나 발가락을 쭉 펴서 당겨주세요. 이는 좁아진 발가락 뼈 사이를 이완시켜 신경에 가해지는 일시적인 압박을 해소해 줘서 통증이 한결 완화됩니다.

💊 냉찜질로 염증 감소 줄이기

통증이 심한 발바닥 앞쪽에 냉찜질 팩을 15분 정도 해주세요. 냉기는 신경의 활동을 둔화시켜 통증 전달을 늦추고 염증 반응을 빠르게 가라앉히는 데 도움을 줄 거예요.

💊 발가락 사이 공간 벌리는 교정기 사용

약국이나 온라인에서 쉽게 구할 수 있는 '발가락 교정기(토 세퍼레이터)'를 착용해 보세요. 발가락 뼈 사이를 벌려주어 신경이 쉴 수 있는 공간을 확보해 주어 만성적인 압박을 줄여줍니다.

 

모튼 신경종, 증상을 알면 완치가능합니다

모튼 신경종은 만성으로 진행되기 쉬운 질환이지만 비수술 완치법을 하거나 스트레칭을 꾸준히 실천한다면 충분히 통증에서 해방될 수 있습니다. 이 질병은 생활 습관 교정이 가장 중요합니다. 짜릿한 발바닥 신경통에서 벗어나보세요!

 

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